Черный чай продлевает жизнь: мнение онколога

Исследование о пользе черного чая

Онколог Леонид Доронин рассказал, что регулярное употребление черного чая связано с увеличением продолжительности жизни. Исследование, проведенное в Великобритании, наблюдало за 500 000 человек на протяжении 11 лет. Люди, выпивающие две и более чашки чая в день, имели более низкий риск смертности по сравнению с непьющими.

Польза для здоровья

Черный чай богат полифенолами и флавоноидами, которые уменьшают стресс и воспаление в организме. Регулярное употребление помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсультов.

Риски от чрезмерного употребления

Важно соблюдать умеренность. Например, избыточное потребление чая может привести к проблемам с костями, как это произошло с одной из пациенток, увлекшейся напитком.

Ответы на часто задаваемые вопросы (ЧаВо)

1. Сколько чашек чая можно пить ежедневно? — Две чашки в день считаются оптимальными.
2. Можно ли добавлять сахар или молоко? — Да, исследования показали, что это не снижает полезные свойства чая.
3. Чем черный чай отличается от зеленого? — Черный чай проходит более длительную ферментацию, что меняет его состав и вкус.
4. Кому противопоказан черный чай? — Людям с острыми желудочно-кишечными заболеваниями или непереносимостью кофеина.
5. Можно ли заменить черный чай травяными напитками? — Да, но эффект будет иным, так как травяные чаи не содержат тех же биоактивных веществ.