Как защитить себя от рака молочной железы: советы врача

Основные факторы риска

Маммолог-онколог Назар Сейдалин отмечает, что к факторам риска относятся:

• Наследственная предрасположенность.
• Гормональные изменения, вызванные ранним началом или поздним окончанием менструации.
• Проблемы с весом, особенно ожирение.
• Пагубные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем.
• Недостаточная физическая активность.

Признаки и симптомы

Доктор Сейдалин выделяет следующие симптомы, которые могут сигнализировать о заболевании:

• Изменения формы или размера груди.
• Уплотнения или узлы, обнаруженные при пальпации.
• Выделения из сосков, особенно с кровью.
• Болезненные ощущения или отеки в области груди или подмышек.

Важно помнить, что на ранних стадиях рак молочной железы может протекать бессимптомно, поэтому регулярные обследования крайне важны.

Обследования для раннего выявления

Для своевременной диагностики доктор рекомендует:

• Проводить маммографию раз в 1-2 года для женщин старше 40 лет.
• Ежегодно посещать маммолога для клинического осмотра.
• Выполнять УЗИ молочных желез для женщин младше 40 лет.

Самообследование груди рекомендуется проводить ежемесячно, чтобы заметить изменения на ранней стадии.

Как проводить самообследование

Проведение самообследования включает следующие этапы:

1. Визуальный осмотр перед зеркалом с поднятыми и опущенными руками. Обратите внимание на симметрию, изменения кожи и сосков.
2. Пальпация стоя, используя кончики пальцев, для выявления уплотнений или узлов.
3. Обследование лежа, уделяя внимание области между грудью и подмышечной впадиной.

Лучшее время для самообследования — 6–12 день менструального цикла.

Рекомендации по профилактике

Чтобы снизить риск развития заболевания, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Вести активный образ жизни, регулярно заниматься спортом.
• Поддерживать здоровый вес.
• Отказаться от курения и алкоголя.
• Питаться сбалансированно, увеличив потребление фруктов и овощей.
• Регулярно проходить медицинские осмотры.

Помните, что профилактика и ранняя диагностика — ключ к сохранению здоровья.

Ответы на часто задаваемые вопросы (ЧаВо)

1. С какого возраста нужно начинать обследования? Маммографию рекомендуется проходить с 40 лет, а самообследование — в любом возрасте.
2. Можно ли предотвратить рак молочной железы? Полностью предотвратить нельзя, но соблюдение профилактических мер значительно снижает риск.
3. Как часто нужно посещать врача? Ежегодно для профилактического осмотра и при появлении любых подозрительных симптомов.
4. Какие продукты помогают снизить риск? Продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как ягоды, орехи и зелень.
5. Что делать, если обнаружены уплотнения? Немедленно обратиться к маммологу для дальнейшего обследования.