Секрет долголетия: 73-летняя “апа-паук“ из Шымкента покорила сеть

Кто такая “апа-паук”

Жительница Шымкента Гульсара Абсаматова, которой 73 года, стала интернет-звездой после публикации видео, где она выполняет сложные упражнения на турнике. Пользователи сети назвали ее “апа-паук” за удивительную ловкость и силу.

Какие упражнения выполняет

На видео пенсионерка выполняет вис вниз головой, держа турник руками, и другие сложные элементы. Ежедневные прогулки в парке и занятия на турнике стали частью ее образа жизни.

Этот видеоролик быстро набрал популярность, собрав более 2,7 миллиона просмотров в социальных сетях. Пользователи оставили тысячи восторженных комментариев, восхищаясь силой и энергией Гульсары.

Секреты ее активности

• Регулярные занятия: Каждый день она гуляет в парке и тренируется.
• Активный образ жизни: Даже в зрелом возрасте женщина сохранила привычку много двигаться.
• Позитивное мышление: Она считает, что здоровье начинается с любви к себе и природе.

Ответы на частые вопросы (ЧаВо)

1. Как давно она занимается на турнике? — Гульсара начала тренировки более 10 лет назад, чтобы улучшить здоровье.
2. Сколько времени она посвящает тренировкам? — Она тренируется по 30-40 минут ежедневно.
3. Может ли каждый повторить такие упражнения? — Да, но начинать нужно с простых элементов и под присмотром инструктора.
4. Как она вдохновляет молодежь? — Ее пример показывает, что возраст — это лишь цифра, главное — желание и дисциплина.
5. Планирует ли она новые достижения? — Гульсара стремится поддерживать форму и вдохновлять окружающих.