Қазақстанда 2025 жылдың маусым айында тұрғын үй нарығындағы сатып алу-сату мәмілелер саны 2,1%-ға аз...
Қайрат Нұртастың жұбайы сымбатты болу үшін не істейтінін айтты
әлеуметтік желіден
368
Әнші Қайрат Нұртастың жұбайы, актриса Жұлдыз Әбдікәрімова әлеуметтік желідегі парақшасында дене бітімін қалыпта ұстауға көмектесетін күнделікті әдеттері туралы айтып берді, деп хабарлады MadeniPortal.kz
Оның сөзінше, ол арнайы диета ұстамайды және тұтынатын тағамының калориясын есептемейді. Дегенмен тамақтануда белгілі бір тәртіпті сақтауға тырысады.
«Мен ешқашан арнайы диета ұстап, калория санаған емеспін. Бірақ алдыма келгеннің бәрін жей бермеймін. Артық тамақтанбаймын, тойып алып, ішім кеуіп кеткенше жемеймін. Аз-аздан тамақтанамын, өзім қалаған тағамды да шектемеймін. Сонымен қатар дәрумендерді тұрақты түрде қабылдаймын», – деді Жұлдыз Әбдікәрімова.
Актриса өзін сергек ұстауда тамақтанумен қатар белсенді өмір салтының да маңызы зор екенін атап өтті. Айтуынша, тұрақты түрде спортпен айналыспаса да, жұмысына байланысты үнемі қозғалыста жүреді.
Сондай-ақ Әбдікәрімова уақытын алдын ала жоспарлағанды ұнататынын айтып, күн тәртібінің тығыз болуы оның қалыпты өмір салтына айналғанын жеткізді.
ЖАҢАЛЫҚТАР
Қазақстандық актриса, продюсер әрі режиссер Назгүл Қарабалина жеке өміріне қатысты көпшілік біле бер...
ЖАҢАЛЫҚТАР
Полиция «Айша» сауда орталығында жаңа бутиктің ашылуы кезінде болған жаппай кептеліске қ...
Оқи отырыңыз
ЖАҢАЛЫҚТАР
Қазақстанда пәтер сатып алу азайды
ЖАҢАЛЫҚТАР
Мектептің төбесі опырылып түсті: Петропавлда аттестат табыстау рәсімі күтпеген оқиғамен аяқталды
Кеше Петропавлдағы мектептердің бірінде аттестат тапсыру рәсімі кезінде сынып төбесінің бір бөлігі о...
ТЕАТР
Ертіс өңіріндегі Ж.Аймауытов атындағы театрда жаңа маусым шымылдығы түрілді
Жаймашуақ жаздың соңғы күні Ертіс өңіріндегі Жүсіпбек Аймауытов атындағы қазақ музыкалық драма театр...
ЖАҢАЛЫҚТАР
Қызылорда, Шымкентте мектепте еден жуушы болу үшін 500 мың теңге сұрайды – депутат Мұқаев
Мәжіліс депутаты Дәулет Мұқаев әлеуметтік саладағы жемқорлықтың тым асқынып кеткенін айтты.Мәжіліс д...
ЖАҢАЛЫҚТАР
«Басын ломмен ұрған»: Сарыағаш қаласында адамшошырлық қылмыс тіркелді
Түркістан облысы, Сарыағаш қаласында қанды қылмыс орын алды, деп хабарлады madeniportal.kz. Бұл тур...
ЖАҢАЛЫҚТАР
Танымал дәрігер желіде жазған сөзі үшін 5,5 жылға сотталып кетті
68 жастағы дәрігер Буянова түрмеге тоғытылды, деп хабарлайды MADENIPORTAL.KZ. Мәскеу қалалық соты...
ЖАҢАЛЫҚТАР
Әйелін ит қапқан: Ақмола облысында жануарды балтамен өлтірген ер адамға үкім шықты
Ақмола облысында әйелін ит қауып алғаннан кейін жануарды балтамен ұрып өлтірген ер адам сот алдында...
ЖАҢАЛЫҚТАР
Су тасқыны кезінде әуе компаниясы арнайы тариф енгізеді
Air Astana тобы су тасқыны кезінде ұшақ билетіне арнайы тариф енгізеді, деп хабарлайды madeniportal....